腕に気を巡らす２
ここでは、腕に気を巡らす次の段階の体験を記していきましょう。
とりあえず、前の段階で、気が皮膚の上を移動する感じは掴めたわけです。そこで、次は
それと同じ要領で、左手首から左肘まで、気を移動させていくことにしました。
ここで注意しておいて欲しい事としては、この段階では私は既に気功（外功）を始めていて、
体全体に気感を感じるための練習をしていたという事です。ですから、もし読者が同じように
この段階の練習を行う場合には、気功等を行い、腕全体でも気を感じれるようにしておいた方が
私の経験上、かなり上達が早くなることと思います。
左手首から左肘まで気を動かす練習にあたって、まず、左手首の一点に意識をかけ、気の感じを
強めます。そして、そこに右の人差し指をひっつけ、そこから、腕の内側の皮膚の上に沿って、
人差し指を左肘の内側に動かします。最初は、距離が長いので途中で、気の感じが消えてしまう
事がほとんどでしたが、それでも何十回もやっていると、気の感覚も途切れずに皮膚の上を移動
するようになります。
次は、右人差し指を左腕の皮膚から離して、同じ事を繰り返し、その次に、右人差し指と右親指を、
今度は距離が長いので、左手首から左肘の間を幾つかに分けて、以前と同じ事をします。ここまで
来ると、気が皮膚の上を動く感じは完全に掴めます。そうなると、次からは同じ要領で、気を
動かしていけばいい、ということになりますが、そこで一番、注意するのは気の感じが途中で
途切れることがとても多いという事です。私もこれには、苦労しまして、同じ気のルートを
何十回も繰り返し繰り返し、気を動かして、完全に気の感じが途切れないようになるまで、
練習したのでした。
左肘まで気を動かした後は、同じ要領で、左肩前面、鎖骨のくぼみの間、右肩前面、右肘、
右手首、右手のひら中央と、気を動かしていきます。この様に長いルートを気の感じを途切れ
させずに、気を動かす練習は、後の小周天の練習でかなり役に立つことになりました。また、
腕の気を動かしていく練習を続けていきつつ、皮膚の深いところに意識をかけていくと、やがて、
そのルートに沿った筋肉が、ピクピクと動くようになります。これも、小周天で同じ様な経験を
したのでした。
そういった意味からも、この段階の練習は、今から考えると、小周天を行うにあたっての、とても
役に立つ基礎的な練習になったと言えるでしょう。そして、この練習の後、いよいよ小周天の練習
へと移ることになります。
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